O que é depressão?

O que é depressão?

A depressão é uma doença psiquiátrica que afeta tanto o cérebro quanto o corpo, gerando, com frequência, sentimentos negativos como tristeza, pessimismo, ansiedade, angústia e desesperança. Essa condição interfere nas atividades diárias, atrapalhando o sono, a alimentação e a capacidade de trabalhar e estudar.1-5

Quais as causas da depressão?

A doença é resultado de uma combinação de fatores, sendo os 3 principais:1,2,6,7

• Biológicos (substâncias químicas do cérebro);
• Genéticos (herança familiar);
• Ambientais (nossas experiências e ambiente em que vivemos).

O quão comum é a depressão?

Cerca de 17% dos brasileiros terão depressão em algum momento da vida, sendo que adultos acima de 25 anos e mulheres são mais propensos a serem diagnosticados com depressão.5

Como saber se é depressão?

Apesar de mais de 300 milhões de pessoas no mundo terem depressão, ainda existe preconceito em relação à doença, o que dificulta seu diagnóstico e tratamento. É normal se sentir triste, sozinho, ou deprimido às vezes. Mas quando esses sentimentos sobrecarregam e causam sintomas por pelo menos duas semanas, o ideal é buscar ajuda médica.3,6

Ao buscar um médico, ele irá perguntar há quanto tempo os sintomas têm aparecido e como eles afetam a vida e os relacionamentos.³

Sintomas mais comuns de depressão:3,4

• Tristeza que perdura há mais de duas semanas;
• Perda de interesse em fazer coisas que costumavam dar prazer;
• Mudança significativa de peso ou mudança no apetite;
• Aumento ou diminuição do sono;
• Mudanças no movimento ou fala (mais rápido/mais lento);
• Cansaço (sem energia);
• Dificuldade de concentração;
• Culpa (indignidade);
• Pensamentos de morte ou suicídio.

É importante destacar que, algumas vezes, quem desconfia da depressão é um familiar ou um amigo. Nesse caso, é preciso encorajar a pessoa que sofre a procurar um profissional de saúde.3,7,8

Como a depressão pode afetar a qualidade de vida?

A depressão é uma doença que pode afetar tudo o que uma pessoa faz no seu dia a dia, incluindo educação, carreira, lazer e relacionamentos. Porém, como a depressão não afeta a todos da mesma maneira, os sintomas e a incapacidade gerada podem variar de pessoa para pessoa. Apesar da depressão ser uma doença psiquiátrica, ela pode afetar consideravelmente a saúde física, podendo causar dores, vulnerabilidade a infecções e outros desequilíbrios no corpo (ex.: disfunção erétil, dermatite).1,3,5-7

Depressão é para sempre?

A depressão é uma doença de altos e baixos, às vezes os sintomas da depressão vão parar por um tempo prolongado (remissão) e, em seguida, podem voltar (recaída ou recorrência). Sendo que cerca de 35% das pessoas em remissão reexperimentarão os sintomas dentro de três anos. Para continuar em remissão, uma dica é seguir o tratamento prescrito à risca.³

Como conviver com a depressão?

O trabalho em conjunto com o médico especialista para desenvolver um plano de manejo da depressão é essencial. Hoje existem tratamentos eficazes que envolvem medicamentos e psicoterapia, inclusive para os casos mais severos. Não é necessário viver sofrendo!1,3,4-7

Como ajudar alguém com depressão?

Nem sempre é fácil entender e saber como ajudar uma pessoa com depressão. Então, conhecer mais sobre a depressão e seus sintomas, oferecer um ombro amigo e estimulá-lo a se cuidar podem ajudar.3,8

10 Dicas para ajudar alguém com depressão:3,8

1 - Saiba mais sobre a doença;
2 - Ouça com atenção e faça a pessoa se sentir acolhida;
3 - Seja proativo (ofereça ajuda e ajude);
4 - Estimule a busca por um profissional de saúde;
5 - Desencoraje o use de álcool e drogas;
6 - Incentive a prática de esportes e alimentação saudável;
7 - Reforce o fato de que a depressão é uma doença que tem tratamento;
8 - Tenha paciência;
9 - Cuide de si para conseguir ajudar quem tem depressão;
10 - Não ignore comentários suicidas! 

Por que ajudar alguém com depressão?

Se alguém próximo a você está com depressão, saiba que ele provavelmente precisa da sua ajuda. A depressão é uma doença como todas as outras e merece atenção. Além de todos os sintomas psiquiátricos, a depressão pode afetar consideravelmente a saúde física e frequentemente possui comorbidades.3,8

PP-UNP-BRA-2967