Dicas para prevenir a queda de cabelo

Lave o cabelo pelo menos 2 vezes por semana

Manter seu cabelo sempre limpo é um passo importante para evitar a queda dos fios, pois a higiene correta ajuda a manter os fios fortalecidos e resistentes.

Porém, não exagere! Não é recomendado lavar os cabelos diariamente, uma vez que a lavagem em excesso retira a oleosidade natural que protege os fios.

O ideal é lavar entre 2 a 3 vezes por semana, quando estiverem sujos.

Escolha uma alimentação saudável

Uma alimentação balanceada, rica em vitaminas e minerais, garante o fortalecimento da raiz do cabelo, além de todos os outros benefícios à saúde.

Incluir em sua rotina a ingestão de água também é fundamental para a nutrição e a hidratação dos fios.

O colágeno, assim como a biotina (encontrada no fígado, abacate, ovos, amêndoas, sementes de girassol, salmão, batata-doce e amendoim), ajuda na nutrição dos fios e da pele.

Sempre enxágue bem os cabelos

Ao lavar os cabelos, é importante enxaguar corretamente, removendo por completo o shampoo e o condicionador.

Deixar resíduos no couro cabeludo pode favorecer o aumento da oleosidade, ocasionando a queda de cabelo.

Quando procurar um médico?

Diariamente perdemos cabelo e isso pode ocorrer por diversas causas, como estresse ou mudança de clima.

Quando perceber que a queda está muito constante, com perda de grande quantidade de cabelo por dia, procure uma avaliação médica para compreender os motivos e as possibilidades de tratamento.

GCMA PP-UNP-BRA-4186