Fadiga extrema: o que é, causas, como tratar e quando procurar ajuda

A fadiga extrema pode afetar muito a qualidade de vida, dificultando lidar com o trabalho e os estudos³ 

As pessoas costumam se referir à fadiga extrema de várias formas. Alguns exemplos incluem: fraqueza, sonolência, cansaço, exaustão, vontade de descansar, falta de energia, sensação de peso no peito, desmotivação e irritabilidade.¹ Tem sentido algo parecido? 

Se a resposta for sim, estamos aqui para te ajudar a entender o que pode estar acontecendo, como melhorar e quando buscar ajuda. Acompanhe!

O que é fadiga extrema? 

A fadiga extrema é uma sensação muito intensa de cansaço que pode afetar tanto pessoas saudáveis quanto doentes, mas de formas diferentes.¹ Para quem está saudável, isso é um sinal do corpo pedindo descanso. É como se fosse uma forma de avisar que você pode estar se esforçando demais e precisa dar uma pausa.¹ Já para quem está doente, a fadiga é mais complicada¹: 

● o cansaço é muito maior do que deveria ser, mesmo ao fazer pouco esforço;

● pode surgir com o tratamento médico, após seu término ou quando a doença está em estágio avançado; 

● a exaustão não melhora com descanso, como ocorre com pessoas saudáveis; 

● acaba virando um problema que dura muito tempo (chamamos isso de “crônico”); 

● faz com que o paciente tenha dificuldade para fazer suas tarefas diárias.

Principais causas da fadiga extrema 

Existem várias razões que podem causar fadiga extrema. É importante buscar a origem do problema para fazer o tratamento certo. 

1. Síndrome da fadiga crônica 

A Síndrome da Fadiga Crônica (SFC) é uma condição em que a pessoa se sente constantemente exausta e não melhora após descansar. Não tem uma causa definida, mas pode surgir após infecções ou momentos de estresse emocional.²

2. Doenças autoimunes

Doenças autoimunes, como Lúpus, artrite reumatoide e síndrome de Sjögren, são condições em que o sistema imunológico, por engano, ataca o próprio corpo. Além dos sintomas característicos, essas doenças também podem causar fadiga extrema.³ 

3. Anemia

A anemia pode surgir pela falta de nutrientes, como ferro e zinco, ou devido a questões genéticas e doenças crônicas. Isso pode levar a sintomas como fadiga extrema, tontura e até piorar condições existentes, como pressão alta ou afetar a saúde do coração.³,⁴ 

4. Estilo de vida

Cansaço e fadiga extrema é algo que muitas pessoas sentem por levar uma vida sedentária. A falta de exercícios físicos regulares pode nos deixar sem energia e resistência, o que acaba impactando nossa disposição no dia a dia. ³ 

5. Distúrbio do sono

Não dormir o suficiente também pode causar fadiga extrema. Transtornos como a apneia do sono podem afetar o funcionamento do corpo, prejudicando a disposição.³

6. Depressão e ansiedade

Problemas de saúde mental, como depressão e transtorno de ansiedade, podem causar fadiga extrema e outros sintomas que diminuem vontade de fazer as coisas, afetando muito o bem-estar da pessoa.³ 

7. Doenças cardiorrespiratórias 

Problemas cardiorrespiratórios, como insuficiência cardíaca e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), podem causar uma sensação de fadiga extrema e prejudicar significativamente a qualidade de vida.³

8. Doenças gastrointestinais 

Problemas gastrointestinais, como a doença celíaca e a doença inflamatória intestinal, podem desencadear uma variedade de sintomas desconfortáveis, que incluem fadiga extrema.³

9. Drogas 

Existem diversos medicamentos que podem causar fadiga extrema como efeito colateral, como é o caso dos beta-bloqueadores. Além disso, a dependência de álcool e outras drogas também pode contribuir para o cansaço e exaustão.³

10. Cuidados paliativos 

Fadiga extrema é comum em pessoas com doenças graves que precisam de cuidados paliativos para aliviar seus sintomas. Isso inclui câncer, problemas no coração ou pulmão e esclerose múltipla.¹

Sintomas da fadiga extrema 

Os sintomas da condição podem variar, mas geralmente incluem: ¹,⁵

● canseira e/ou exaustão; 

● diminuição da capacidade de trabalhar; 

● dificuldade em realizar tarefas que normalmente seriam fáceis; 

● sonolência;

● dores de cabeça; 

● falta de cuidado pessoal;

● problemas de memória e concentração; 

● alterações de humor; 

● fadiga extrema e dores musculares. 

Como diagnosticar a fadiga extrema? 

O médico pode identificar a fadiga extrema apenas com base no que o paciente relata sobre como está se sentindo.¹ No entanto, exames laboratoriais, como os de sangue e urina, também são úteis para identificar as possíveis causas do cansaço profundo.¹,³ 

Como é o tratamento da fadiga extrema? 

Existem diferentes formas de tratamento que podem ajudar a aliviar a fadiga extrema.¹ Conheça as principais a seguir.

Mudança no estilo de vida e hábitos 

Mudanças no estilo de vida podem ajudar a combater a fadiga extrema. Inclua exercícios físicos na sua rotina, adote uma alimentação mais saudável, reduza o estresse, melhore a qualidade do sono e abandone hábitos prejudiciais.¹ 

Abordagens não medicamentosas 

Psicoterapia, técnicas de relaxamento, terapias alternativas como acupuntura e massoterapia, além da arteterapia, são ótimas opções para lidar com a fadiga extrema. 

Tratamento de causas reversíveis

Identificar e tratar a causa da fadiga extrema é essencial, pois ela pode estar relacionada a doenças, deficiências nutricionais, distúrbios do sono, estresse elevado, entre outros fatores.¹

Uso de medicamentos

Em alguns casos, tomar remédios pode ajudar a controlar a fadiga extrema, principalmente quando não há melhora com os tratamentos alternativos e existem condições médicas associadas aos sintomas. Importante: sempre sob prescrição médica!¹ 

Medidas de conservação de energia 

Essas medidas buscam economizar a energia que usamos no dia a dia, tanto em casa quanto no trabalho, melhorando a disposição. Isso é especialmente importante para quem está passando por quimioterapia e sente muito cansaço.¹ 

Quando procurar um médico? É normal sentir cansaço após um grande esforço físico e mental, faz parte da vida. Porém, quando esse fadiga se torna extrema e persistente, é hora de tomar uma atitude. Se mesmo após descanso sua energia não restabelecida, e isso está afetando seu dia a dia, é fundamental procurar um médico, especialmente se tiver outros sintomas que te preocupam. ³,⁵

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PP-UNP-BRA-5875 - Dezembro 2024.