7 cuidados que você deve ter com seu filho na adolescência

1. Orientação sobre ISTs

• Converse abertamente sobre sexo seguro e as diferentes formas de prevenir infecções sexualmente transmissíveis (ISTs); 
• Incentive o uso de preservativos em todas as relações sexuais; 
• Forneça acesso a métodos contraceptivos confiáveis, como pílulas anticoncepcionais ou DIUs; 
• Fique atento a sinais e sintomas de ISTs e incentive seu filho a buscar atendimento médico caso tenha alguma suspeita.^{1, 4} 

2. Atenção à saúde mental

• Converse com seu filho sobre seus sentimentos e esteja atento a sinais de depressão, ansiedade ou outros transtornos mentais; 
• Incentive a busca por ajuda profissional caso seu filho esteja enfrentando dificuldades emocionais; 
• Crie um ambiente familiar acolhedor e seguro, onde seu filho se sinta à vontade para se expressar; 
• Promova hábitos saudáveis, como boa alimentação, sono regular e prática de exercícios físicos, que podem contribuir para o bem-estar mental.^{1, 2, 3} 

3. Vacinação

• Certifique-se de que seu filho esteja em dia com o calendário vacinal recomendado para adolescentes; 
• Converse com o médico sobre as vacinas específicas que seu filho precisa tomar, como a vacina contra HPV, meningite e tétano; 
• As vacinas são importantes para proteger seu filho de doenças graves e potencialmente fatais.^{1, 2}

Confira mais sobre vacinação para adolescentes em: Vacinação na adolescência.

4. Consultas periódicas

• Agende consultas regulares com o pediatra ou médico de família para acompanhamento da saúde geral do seu filho; 
• Durante as consultas, o médico poderá avaliar o crescimento e desenvolvimento do seu filho, verificar sua pressão arterial, realizar exames de rotina e discutir qualquer problema de saúde que ele possa estar enfrentando; 
• As consultas periódicas são importantes para detectar e tratar precocemente qualquer problema de saúde.^{1, 2} 

5. Incentivo às atividades físicas

• Incentive seu filho a praticar atividades físicas regularmente, como esportes, dança ou caminhada; 
• A atividade física é importante para a saúde física e mental do seu filho, ajudando a controlar o peso, fortalecer os músculos e ossos, melhorar o humor e reduzir o estresse; 
• Incentive seu filho a encontrar uma atividade que ele goste e pratique com regularidade.^{1, 2}

6. Atenção às mídias sociais

• Converse com seu filho sobre os perigos do uso excessivo das mídias sociais, como cyberbullying, comparação social e problemas de imagem corporal;  
• Oriente-o sobre como usar as mídias sociais de forma segura e responsável; 
• Estabeleça limites para o tempo que ele pode passar nessas plataformas.³

7. Prevenção do uso de substâncias

• Converse com seu filho sobre os perigos do uso de substâncias como cigarro, álcool e drogas. 
• Explique os riscos à saúde física e mental do uso dessas substâncias. 
• Incentive seu filho a tomar decisões saudáveis e a evitar o uso de drogas. 
• Se seu filho estiver usando drogas, procure ajuda profissional.¹

Confira mais sobre o tema de Prevenção.

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