Dicas para um cuidador de paciente oncológico

Quais tipos de cuidadores existem?

• Informais: geralmente são familiares ou amigos. 
• Profissionais: pessoal qualificado e remunerado para esta função.  Os cuidadores podem prestar cuidados em casa, em um centro de saúde ou outro espaço destinado ao atendimento médico.

Quais são as tarefas de um cuidador? 

• Resolver e atender os problemas do paciente com câncer
• Fazer parte da equipe de atenção e cuidados do paciente
• Envolver o paciente em toda a gestão do seu processo e cuidados
• Encarregar-se das tarefas diárias do paciente

Cuide de si mesmo para poder cuidar de quem você ama

As exigências emocionais e físicas do cuidado de um paciente com câncer podem estressar até as pessoas mais fortes. Por isso, é tão importante aproveitar todos os recursos e ferramentas disponíveis que ajudem no cuidado desse ente querido. Tenha em mente estas recomendações para controlar o seu estresse:

● Aceite ajuda. 

Faça uma lista das coisas em que outras pessoas podem te ajudar e permita que cada colaborador escolha o que gostaria de fazer;

● Concentre-se no que você pode dar. 

É normal sentir culpa, mas você deve entender que não existe o cuidador "perfeito" e que você não precisa ser um super-herói. Tenha em mente a cada momento que você está fazendo o melhor que pode e confie em suas decisões;

● Estabeleça objetivos realistas. 

Divida as grandes obrigações em pequenas tarefas que você pode fazer um passo de cada vez. Priorize, faça listas e estabeleça uma rotina diária;

● Aprenda a dizer não. 

Dizer não também é válido! Comece a fazer isso quando os pedidos são exaustivos para você e que não sejam tão essenciais assim;

● Informe-se. 

Procure saber se sua cidade oferece recursos a cuidadores e pacientes, como aulas específicas sobre a doença, transporte gratuito e outros serviços; 

● Junte-se a um grupo de apoio.

 Um grupo de apoio pode te oferecer motivação, bem como compartilhar dicas sobre como lidar com situações difíceis. As pessoas que frequentam esses grupos têm experiências semelhantes às suas e podem ser um suporte quando o estresse aparece. 

● Procure ajuda psicológica.

Com a rotina de cuidados, é importante que o cuidador busque também o apoio psicológico. O profissional poderá ajudar a lidar com sentimentos como angústia e depressão. Procure ajuda de um profissional especialista.

● Busque apoio. 

Tente manter a comunicação com familiares e amigos que podem oferecer apoio emocional sem preconceitos. Reserve tempo para sair e encontrar pessoas que ajudem você a sair da rotina. 

● Estabeleça objetivos pessoais de saúde

Defina diretrizes para alcançar uma rotina de sono adequada, para se exercitar vários dias por semana, mantenha uma alimentação saudável e beba bastante água;

● Cuide de seu sono

Não ter boas noites de sono por um período prolongado pode causar problemas de saúde. Consulte um médico se você estiver passando por isso;

● Equilíbrio é tudo

 Se você trabalha, tente equilibrar a jornada de trabalho e o tempo de cuidado do paciente para evitar sobrecarga. Analise se é necessário solicitar uma licença ou converse com seus superiores para que eles estejam informados sobre seu papel como cuidador, de acordo com a lei do seu país

Como cuidador de um paciente com câncer, você tem uma alta probabilidade de apresentar problemas de saúde diretamente relacionados ao estresse. Se você se sentir sobrecarregado, siga os conselhos mencionados anteriormente e, se apresentar algum dos sintomas ou sinais de alerta, deve consultar imediatamente o seu médico.

PP-UNP-BRA-4984 - Maio/2024