Triglicerídeos Alto: O Que Você Precisa Saber

Os triglicerídeos são um tipo de gordura (lipídio) encontrada no sangue. Quando comemos, nosso corpo converte todas as calorias que não precisa usar imediatamente em triglicerídeos. Os triglicerídeos são armazenados nas células de gordura. Mais tarde, os hormônios liberam triglicerídeos para obter energia entre as refeições¹.

E qual a diferença entre colesterol e triglicérides? ¹

Triglicerídeos e colesterol são diferentes tipos de lipídios que circulam no sangue:

• Os triglicerídeos armazenam calorias não utilizadas e fornecem energia ao corpo.
• O colesterol é usado para construir células e certos hormônios.

Triglicerídeos elevados no sangue são um tipo de distúrbio. Esta condição pode se desenvolver por si só, com outros distúrbios lipídicos, como colesterol alto ou colesterol HDL baixo, ou como parte de uma síndrome metabólica. 

Níveis elevados de triglicerídeos no sangue são muito comuns. Até um em cada quatro adultos pode ser afetado. Algumas condições de saúde e medicamentos, genética e hábitos de vida podem aumentar o risco de triglicerídeos elevados no sangue. ²

Por que os triglicerídeos elevados são importantes?¹

Triglicerídeos elevados pode endurecer ou espessar a parede das artérias (arteriosclerose) – o que aumenta o risco de acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e doenças cardíacas. Triglicerídeos extremamente elevados também podem causar inflamação aguda do pâncreas (pancreatite).

Triglicerídeos elevados normalmente são um sinal de outras condições que aumentam o risco de doenças cardíacas e derrames, incluindo obesidade e síndrome metabólica – um conjunto de condições que inclui excesso de gordura ao redor da cintura, pressão alta, triglicerídeos elevados, açúcar elevado no sangue e níveis anormais de colesterol.

Triglicerídeos elevados também podem ser um sinal de:

• Diabetes tipo 2 ou pré-diabetes;
• Síndrome metabólica – uma condição em que pressão alta, obesidade e açúcar elevado no sangue ocorrem juntos, aumentando o risco de doenças cardíacas;
• Níveis baixos de hormônios da tireoide (hipotireoidismo);
• Certas condições genéticas raras que afetam a forma como seu corpo converte gordura em energia;
• Às vezes, os triglicerídeos elevados são um efeito colateral do uso de certos medicamentos;

E como cuidar do Triglicérides alto? ¹

Existem algumas maneiras de cuidar de triglicerídeos altos e reduzir o risco de complicações para a saúde:

1. Alimentação Saudável: Opte por uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos ricos em gorduras saturadas e trans, açúcares adicionados e carboidratos refinados, pois eles podem aumentar os níveis de triglicerídeos.

2. Exercício Regular: Pratique atividades físicas regularmente, como caminhar, correr, nadar ou fazer musculação. O exercício ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos e melhorar a saúde do coração.

3. Controle do Peso: Mantenha um peso saudável para o seu corpo, pois o excesso de peso pode aumentar os níveis de triglicerídeos. Perder peso gradualmente, se necessário, pode ajudar a reduzir os triglicerídeos.

4. Limite o Álcool: Reduza ou evite o consumo de álcool, pois o álcool pode aumentar os níveis de triglicerídeos. Se você beber álcool, faça-o com moderação.

5. Medicamentos: Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para ajudar a reduzir os níveis de triglicerídeos. Siga sempre as orientações do médico e tome os medicamentos conforme prescrito. 

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PP-UNP-BRA-4527 – Março 2024